Gimnastyka w ciąży

  

Aktywna w ciąży - dobra kondycja zapewnia lżejszy poród i ułatwia szybszy powrót do formy po ciąży.

Ciąża to nie choroba i jeśli przebiega prawidłowo, przyszła mama nie powinna zaprzestać aktywności fizycznej.

Gimnastyka podczas ciąży wpływa na poprawę funkcji podstawowych układów w ustroju kobiety ciężarnej, wzrost sprawności fizycznej oraz polepszenie samopoczucia.

Warto pamiętać o następujących zaletach wynikających z regularnych ćwiczeń:

  • złagodzenie dokuczliwych dolegliwości ciążowych
  • usprawnienie wymiany gazowej
  • pozytywny wpływ na układ oddechowy i krążenia
  • poprawa metabolizmu
  • zapobieganie nadmiernemu przyrostowi wagi, otyłości i niezwykle dokuczliwych zaparć
  • zmniejszenie ryzyka występowania obrzęków, żylaków podudzi, drętwienia i mrowienia rąk
  • nauka prawidłowej postawy pomaga uniknąć nadmiernej lordozy lędźwiowej i bólów kręgosłupa

Ćwiczenia fizyczne mają również zbawienny wpływ na dziecko, ponieważ przepływ składników odżywczych z krwioobiegu mamy do krwioobiegu dziecka podczas takich ćwiczeń jest zdecydowanie lepszy, a towarzyszący temu głęboki oddech matki pomaga w dotlenieniu płodu.

Nasi specjaliści

Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowaną fizjoterapeutkę i położną.

Zobacz galerię zdjęć.

Nie zwlekaj, zapisz się już dziś

Zajęcia prowadzone są w kameralnych grupach (4-5 osobowych), w godzinach dogodnych dla wszystkich uczestniczek. Ćwiczenia gimnastyczne są bezpłatne* przez cały okres trwania ciąży!

* Z bezpłatnej gimnastyki mogą korzystać Panie, które są pod opieką DzieciOK

* Dla Pań, które  nie są pod opieką DzieciOK, koszt: 10zł/godz.

Zapraszamy do zapisów

Zapraszamy do zapoznania się z najbliższymi terminami zajęć. Zapisów można dokonywać telefonicznie, przez e-mail lub formularz kontaktowy.

Warunkiem uczestnictwa w gimnastyce jest przedstawienie zaświadczenia lekarskiego o braku przeciwskazań do wykonywania ćwiczeń (pobierz wzór zaświadczenia lekarskiego).

Tel.: 600-912-769
email: info@dzieciok.pl

Partnerzy